Chakra Sacrală, Svadhisthana în sanscrită (sva = sine, adhisthana = reședință specială), este a doua chakră și sediul creativității, sexualității, emoțiilor și plăcerii. Situată la aproximativ 5 cm sub buric, Svadhisthana este chakra care ne animă cu bucuria de a trăi.
Culoarea, elementul și vibrația
Culoarea chakrei sacrale este portocaliu — caldă, vibrantă, creatoare. Elementul asociat este Apa, reflectând natura fluidă a emoțiilor. Mantra bija este VAM, iar frecvența de rezonanță este de 417 Hz.
Ce guvernează Svadhisthana?
A doua chakră guvernează creativitatea și expresia artistică, sexualitatea și intimitatea, emoțiile și procesarea lor, plăcerea și bucuria de a trăi, relațiile interpersonale, intuiția emoțională și flexibilitatea la schimbare.
Semne de dezechilibru
Blocată: blocaj creativ, dificultăți în exprimarea emoțiilor, probleme de intimitate, sentimentul de vinovăție legat de plăcere, probleme renale sau hormonale. Suprastimulată: dependențe emoționale, comportamente compulsive, instabilitate emoțională.
Tehnici pentru echilibrare
Mișcare fluidă: dans liber, înot, yoga cu mișcări circulare ale șoldurilor (Pigeon Pose, Goddess Pose). Terapia cu apă: băi calde cu sare de Himalaya și uleiuri esențiale portocalii (ylang ylang, portocală dulce, neroli). Creativitate: pictura, scrierea, muzica, gătitul cu intenție hrănesc Svadhisthana. Cristale portocalii: Carnelian (cea mai puternică piatră pentru chakra sacrală), Piatra Lunii, Agata Portocalie. Mantra VAM: vizualizați un disc portocaliu luminos rotindu-se în zona abdomenului inferior.
Afirmații
„Îmi permit să simt.” / „Creativitatea curge liber prin mine.” / „Plăcerea este un drept sacru.” / „Emoțiile mele sunt ghizi înțelepți.” / „Fluxez cu viața în mod natural.”
